Aie-je besoin de suppléments nutritifs?

La croyance populaire veut que notre alimentation habituelle soit satisfaisante. Plusieurs pensent avoir une alimentation saine et équilibrée et considèrent donc l'apport de suppléments nutritifs inutile. Mais est-ce bien vrai? 

Par exemple, notre alimentation quotidienne contient-elle suffisamment de bons nutriments?

Les nutriments sont des composants élémentaires contenus dans les aliments, ou issus de la nature ambiante. Ils sont utilisés par l'organisme pour en assurer l'entretien, le fonctionnement métabolique et physiologique d'un individu, notamment de son développement et de sa croissance. Un apport insuffisant en bons nutriments cause une carence alimentaire ou nutritionnelle.

 

Les symptômes les plus courants d'une carence alimentaire peuvent varier selon le nutriment concerné. En voici quelques exemples: 

 

  • Fatigue (commun à toutes les carences);

  • Peau pâle et sèche;;

  • Cheveux secs ou cassants;

  • Des infections à répétition;

  • Crampes; 

  • Douleurs osseuses, crampes musculaires, tensions, difficultés de concentration; 

  • Trouble du sommeil et de la mémoire, humeur dépressive;

  • Vertiges et maux de tête, rythme cardiaque augmenté;

  • Frilosité et prise de poids;

  • Fonte de la masse musculaire, baisse des performances, résistance moindre aux infections;

Voici donc six (6) raisons pour comprendre l'importance de consommer des suppléments nutritifs sur une base quotidienne: 

Raison #1 • Une alimentation moderne industrialisée.

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• La nourriture industrialisée et transformée domine dans les épiceries et les supermarchés;

• Le "fast-food" est souvent l'alimentation de choix au cours de notre vie trépidante; 

• Les additifs et les préservatifs sont trop souvent présents dans la plupart de nos aliments habituels;

• Les recommandations d'apports alimentaires quotidiens sont souvent inférieures aux critères optimaux de santé;

Raison #2 • Une agriculture moderne industrialisée.

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• Les pratiques modernes d'agriculture appauvrissent souvent les sols de leurs nutriments essentiels;

• Plusieurs aliments d'aujourd'hui ont moins de nutriments que ceux de nos grands-parents; 

• Des fertilisants chimiques remplacent de petites portions des nutriments requis pour une santé optimale;

• Les cultures hybrides et/ou génétiquement modifiées peuvent augmenter le rendement, mais procurent souvent un contenu amoindri en nutriments;

Raison #3 • Contraintes liées au transport et à l'entreposage

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• Les produits agricoles sont souvent récoltés prématurément afin d'accommoder le temps de transport autant pour l'agriculture nationale que globale;

• La récolte prématurée occasionne une réabsorption réduite de nutriments pour la plantation dans les sols; 

• Les nutriments présents dans les fruits et les légumes cultivés à des centaines, voire des milliers de kilomètres déclinent entre la récolte et l'assiette;

• Avez-vous déjà pensé à l'état d'une pomme récoltée en Octobre et achetée à l'épicerie en Février?

Raison #4 • La toxicité de notre monde

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• Les pesticides et herbicides utilisés dans la production alimentaire ainsi que les produits chimiques dans nos sources d'eau infestent notre monde moderne; 

• L'exposition quotidienne aux toxines présentent dans nos habitations et nos produits de soins personnels cause un stress sur notre système immunitaire;

• La pollution causée par les champs électromagnétiques, tels que  ceux émis par nos téléphones cellulaires, ont des répercussions potentielles inconnues sur le corps humain; 

• Bien qu'il soit nécessaire d'éviter la toxicité qui nous entoure, notre système immunitaire a besoin de plus d'aide;

Raison #5 • Le processus de vieillissement

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• En vieillissant, l'habilité du corps à métaboliser les nutriments diminue au fur et à mesure;

• Les personnes âgées ont tendance à se médicamenter davantage ce qui augmentent les besoins du corps en nutriment;

• Une nutrition optimale devient essentielle tandis que le corps vieillit afin d'aider à la mobilité et prévenir la perte musculaire; 

Raison #6 • La gestion du stress

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• Le stress est la première cause de maladie en raison de la demande croissante qu'il exerce sur notre système immunitaire; 

• Dans notre de monde de performance, il devient de plus en plus difficile d'éviter le stress; 

• Même le "bon" stress, tel que l'exercice physique, fait à notre corps, des demandes qui sont difficiles à gérer seulement sur notre alimentation;

RÉSULTAT

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• Les maladies dégénératives chroniques sont, dans bien des cas, le résultat de mauvais choix de styles de vie;

• Additionnez les facteurs cités précédemment et vous obtenez toutes les conditions nécessaires au développement de maladies chroniques dégénératives; 

• En dépit de toutes les avancées médicales, les maladies chroniques dégénératives sont de loin les principales causes de mortalités prématurées;

• Nous avons besoin de toutes les munitions disponibles pour contrer l'apparition de ces maladies;

SOLUTION

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• "Personne n'inventera ou découvrira quelque chose qui soignera mieux le corps humain que le cadeau divin de son système immunitaire;

-Bill Marr (The Anti-Aging Guy)

• "La consommation insuffisante de vitamines est apparemment l'une des causes des maladies chroniques. Des études récentes démontrent que des niveaux sous-optimaux de vitamines (inférieur aux standards), même au dessus de ceux causant des syndromes de déficience, constituent des facteurs de risques pour des maladies chroniques telles que les maladies cardio-vasculaires, le cancer et l'ostéoporose. Une large portion de la population est à apparemment plus à risque pour cette raison". - -Dr. Robert Fletcher et Dr. Kathleen Faifield (Journal of the American Medical Association, 19 juin 2002.