La croyance populaire veut que notre alimentation habituelle soit satisfaisante. Plusieurs pensent avoir une alimentation saine et équilibrée et considèrent donc l'apport de suppléments nutritifs inutile. Mais est-ce bien vrai? 

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Par exemple, notre alimentation quotidienne contient-elle suffisamment de bons nutriments?

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Les nutriments sont des composants élémentaires contenus dans les aliments, ou issus de la nature ambiante. Ils sont utilisés par l'organisme pour en assurer l'entretien, le fonctionnement métabolique et physiologique d'un individu, notamment de son développement et de sa croissance. Un apport insuffisant en bons nutriments cause une carence alimentaire ou nutritionnelle.

 

Les symptômes les plus courants d'une carence alimentaire peuvent varier selon le nutriment concerné. En voici quelques exemples: 

 

• Fatigue (commun à toutes les carences);

• Peau pâle et sèche;;

• Cheveux secs ou cassants;

• Des infections à répétition;

• Crampes; 

• Douleurs osseuses, crampes musculaires, tensions, difficultés de concentration; 

• Trouble du sommeil et de la mémoire, humeur dépressive;

• Vertiges et maux de tête, rythme cardiaque augmenté;

• Frilosité et prise de poids;

• Fonte de la masse musculaire, baisse des performances, résistance moindre aux infections;

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Voici donc six (6) raisons pour comprendre l'importance de consommer des suppléments nutritifs sur une base quotidienne: